Постоянные негативные сообщения в СМИ, страх за себя и близких, а также социальное дистанцирование и другие карантинные ограничения представляют угрозу для психоэмоционального равновесия человека. Эти факторы в совокупности с симптомами «постковидного синдрома» могут серьезно помешать психическому здоровью. Как этому помочь – специально для спецпроекта фармацевтической компании «Дарница» postcovid.darnitsa.ua рассказала руководитель Центра респираторной медицины и аллергологии клинической больницы «Феофания», врач-пульмонолог Светлана Гук.
«Пандемия COVID-19 – это стресс, который не мог не отразиться на нашей жизни. Неизвестность болезни и ее последствий, социальное дистанцирование и локдаун заставили нас чувствовать себя изолированными и одинокими. В таких условиях, вполне естественно, испытывать стресс, тревогу, горе и беспокойство. А отдельные симптомы болезни, такие как одышка, чувство недостатка воздуха и слабость, могут способствовать обострению симптомов психоэмоционального состояния», – рассказывает Светлана Гук.
Также врач рекомендует прилагать максимум усилий для того, чтобы вернуться к привычному ритму жизни: заняться любимыми хобби, восстановить режим сна, активизировать рабочее общение. В частности, очень важно соблюдать «информационную гигиену»: фильтровать поступающую из СМИ информацию и вообще реже просматривать новости. Кроме того, следует чаще общаться со своими близкими и рассказывать о наболевшем, чтобы негативные эмоции не накапливались и не влияли на психическое равновесие.
Наиболее важной составляющей восстановления после COVID-19 является самоконтроль: если психоэмоциональное состояние не улучшается в течение как минимум 8-12 недель, это является основанием для обращения к специалисту.
По данным исследования Gradus Research по заказу Дарницы*, около 80% украинцев испытывают побочные эффекты от COVID-19 значительное время после выздоровления, и 12% из них ищут информацию о «постковидном синдроме» в сети. Начатый в октябре 2021 проект «Дарницы» postcovid.darnitsa.ua призван удовлетворить этот общественный запрос.
Платформа содержит данные научных и социологических исследований о распространении и симптоматике «долговременного COVID», в том числе инициированных «Дарницей», и советы специалистов. Каждая рекомендация подкреплена доказательной медициной, а информация о симптомах постоянно обновляется на удобной интерактивной карте.
Справка
ЧАО Фармацевтическая компания «Дарница» основана в 1930 году. С 1998 года «Дарница» является лидером в Украине по объему производства лекарств в натуральном выражении. Стратегические направления развития портфеля – кардиология, неврология, решение проблем боли. За последние пять лет «Дарница» выпустила на рынок 63 новых фармацевтических бренда.
*Исследование компании Gradus Research по заказу фармацевтической компании «Дарница», 1527 интервью, мужчины и женщины в возрасте от 18 до 60 лет, проживающие в Харькове, Киеве, Львове, Одессе, Запорожье и Днепре, 2-4 ноября 2021 года.
**Информация на этом сайте носит сугубо информационный характер и не может использоваться для самодиагностики или самолечения.
